Biarritz, Anglet, Bidart et partout ailleurs

Cours de yoga pour les débutants et intermédiaires

Les bienfaits d’un cours de Yoga que tu sois débutant ou non

  • Renforcer les muscles de ton corps

  • Retrouver et maintenir de la souplesse dans tes muscles et de la mobilité dans tes articulations

  • Te reconnecter à ton corps pour mieux l’habiter

  • Apprendre à t’ancrer et développer une meilleure conscience de toi et des autres

  • Apaiser le mental en prenant une distance avec tes pensées

  • Et bien sûr, te faire plaisir en prenant du temps pour toi

Mon enseignement

Adapter ta pratique à ton corps.

Pratiquer le Yoga, c’est avant tout écouter son corps. Que tu te sentes en pleine forme ou fatigué, que tu aies envie de te challenger ou non, tu trouveras toujours un type de pratique qui correspond à tes envies et besoins. J’enseigne 3 styles de Yoga :

  • Du Hatha Yoga : détente & douceur

  • Du Yoga Vinyasa : dynamisme & bienveillance

  • Du Yoga nidra : relaxation & rechargement des batteries

Adapter ta pratique à la saison.

Les saisons influent sur la nature mais as-tu remarqué qu’elles avaient aussi un impact sur notre rythme, nos états d’âme ou encore nos envies ?

A travers mes cours, je te propose d’aller découvrir plus en détails l’énergie de chaque saison et l’impact que cela a sur notre corps pour ainsi mieux te reconnecter à ton corps et retrouver plus d’harmonie.

« À force de sacrifier l’essentiel pour l’urgence, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel. »

— Edgar Morin

Prendre un cours de Yoga

Je propose différents formats pour pratiquer ensemble à Bayonne, Anglet et Biarritz mais aussi en ligne.

Pour les cours particuliers, je te propose toujours un temps d’échange en amont afin de construire la séance en fonction de tes besoins et envies du moment.

N’hésite pas à me contacter pour avoir plus d’information.

COLLECTIF en extérieur

COLLECTIF domicile/ bureau

PARTICULIER domicile/ visio

Ce que le Yoga m’inspire… voyage, douceur, parenthèse, nuage, flottaison, ancrage, puissance, intuition, flow, danse, caresse, ralentir, conscience, connexion, amour, joie, spontanéité, rencontre, échange et tant d’autres !   

L’avis de mes élèves

  • Emma

    « Mathilde a le don de vous transporter et de vous permettre de vous reconnecter à vous-même durant ses séances. En plus du yoga, Mathilde intègre à ses cours de la sophrologie et de la relaxation. Elle est à l’écoute et vous propose des séances sur-mesure pour répondre à vos besoins : mal de dos, stress, sommeil…
    Je vous la recommande vivement pour vivre des séances de yoga authentiques et personnalisées. »

  • Clémentine

    « J’ai fait une séance de yoga en ligne avec Mathilde, un cours Morning Flow plein de douceur, qui m’a permis d’essorer les tracas de la semaine et de passer un week-end avec une belle énergie. Même à distance, Mathilde est à l’écoute de ses élèves et nous conseille en douceur, avec justesse et précision.
    Je la recommande chaleureusement ! »

  • Chloé

    « Prendre des cours de yoga avec Mathilde, c'est prendre à chaque fois un moment pour s'écouter, se concentrer sur soi-même, et faire toutes les choses qu'on ne fait jamais... une vraie bouffée d'air frais ! Mathilde donne non seulement des cours qui sont efficaces et font travailler les muscles, mais elle sait également s'adapter à tous niveaux/ conditions physiques et elle prend le temps de sans cesse ré-adapter.
    Si vous cherchez quelqu'un qui s'y connaît en yoga, mais qui a également des connaissances sur le corps humain et comment celui-ci fonctionne, alors foncez.Mathilde est la personne qu'il vous faut.»

  • Maurine

    “Une séance hyper cool et reposante. Un cours où j’ai enfin réussi à ne pas avoir de pensées envahissantes, à les trier et à me recentrer sur l’instant présent. J’ai des pensées tous les quarts de secondes et mon cerveau fuse tout le temps donc voilà… Je vous recommande vivement Mathilde.”

  • Alexandra

    “Cela fait plusieurs séances de Yoga que je fais avec Mathilde à distance ! Les séances sont top ! Mathilde est calme, explique simplement et les postures sont à la portée de tous. J’aime le regard bienveillant que porte Mathilde pendant son cours. Je vous recommande vivement ses cours si vous avez besoin de détente, de relaxation et de respirer ! “

  • Emeline

    “Très belle expérience de Vinyasa au Parc de la Tête d’Or. Un véritable moment de détente dans ce cadre privilégié. Mathilde a une approche très spirituelle de la pratique. Je l’ai trouvé à l’écoute, attentive à nos besoins, donc si vous hésitez à franchir le pas du Yoga, je pense que ses cours sont une très bonne entrée. Hâte d’aller à mon prochain cours.”

  • Camille

    “Mathilde a le don de vous transporter et de vous permettre de vous reconnecter à vous-même durant ses séances. Elle est à l’écoute et vous propose des séances sur mesure pour répondre à vos besoins : mal de dos, sommeil, … je vous la recommande vivement pour vivre des séances de yoga authentiques et personnalisées.”

  • Manon et Émilie

    Nous avons organisé un cours de yoga pour démarrer l’EVJF de notre sœur.

    Le cours devait avoir lieu en extérieur mais en raison du temps pluvieux ce dernier a été transféré en intérieur dans une magnifique salle dans Lyon 1er.

    Nous étions un groupe mixte de 11 personnes plutôt novices dans la pratique du yoga.

    Mathilde a fait preuve d’une grande patience, douceur mais aussi de beaucoup d’humour pour ce cours matinal.

    Mathilde est très didactique et a répondu exactement à nos attentes: de passer un bon moment, de faire un peu d’exercice et de commencer la journée en douceur et dans la bonne humeur.

    Un grand merci Mathilde!