Cours de Yoga en ligne

à partir du mardi 2 septembre

Parce qu’à la rentrée, on est souvent plein de motivation pour prendre soin de nous, nous accorder un peu plus de temps, faire du bien à notre corps et à notre tête. C’est pourquoi, je te propose de suivre cet élan et de te retrouver  pour pratiquer en ligne ensemble tout au long de l’année.

JE PRENDS SOIN DE MOI ♥

Ça va te plaire si…

  • La première image qui nous vient très souvent quand on pense au yoga c’est les postures. Alors qu’en réalité le yoga c’est surtout la respiration. Une respiration consciente (à l’inverse du quotidien) et profonde qui permet au système nerveux de s’apaiser.

    Pendant un cours de yoga, les pensées/ ruminations se posent. Ce qui te permet d’être plus à l’écoute de ton corps et de te laisser guider par ta boussole interne.

  • Au quotidien, tout s’enchaîne à une vitesse folle. Si bien que parfois on a même plus l’espace nécessaire pour ressentir ce qu’il se passe dans notre corps et notre coeur.

    Dans ces cours, tu trouveras un espace pour ressentir, te laisser traverser par les émotions qui ne demandent qu’à être entendues. Ce qui est beau et puissant, c’est que le yoga nous permet de nous reconnecter à nous-même. Tu sais quand tu es perdue et que tu ne sais même plus qui tu es ou ce que tu veux ?! Et bien le yoga c’est un voyage vers toi.

  • Si tu passes de longues journées assise derrière un écran, ton corps est adopte une posture vers l’avant : les épaules qui se rentrent, parfois le dos qui s’arrondit, la tête en avant.

    Dans mes cours, j’enseigne beaucoup de postures pour ouvrir le haut du corps, lui redonner de l’espace. C’est hyper important surtout quand on sait que notre posture peut même influencer notre état d’esprit !

  • J’enseigne principalement le hatha yoga (le yoga de base), qui permet de découvrir et t’installer dans la posture afin de mieux la ressentir dans ton corps.

    J’aime proposer beaucoup de liberté dans mes cours afin que chacune puisse écouter les besoins de son corps et bouger en conscience.

    Enfin, on travaille l’ensemble du corps histoire de lui offrir de l’espace et de la souplesse.

Cours de yoga en ligne tout doux

Chaque mardi à 20h à partir du 2 septembre, je propose un cours de yoga collectif en ligne.

Ce cours, c’est un rendez-vous avec toi-même : ton intériorité, ton corps, tes sensations et tes émotions.

Mon intention c’est de t’aider à apaiser ton système nerveux, remettre du mouvement dans ton corps et ressentir ce qui s’y passe.

Le cours est adapté à tous les niveaux.

Pour réserver, c’est ici.

Quelques informations sur les cours de yoga en ligne

  • J’enseigne principalement le hatha yoga, il est possible que je glisse du yoga nidra dans certains cours (relation ++).

    Je construis mes cours en fonction de l’énergie de la saison et des besoins de notre corps et de notre mental pour être en harmonie.

  • Juste de ton tapis, d’être dans un lieu où tu ne seras pas dérangé.
    Il se peut qu’on est besoin d’accessoires comme une sangle ou des briques mais si tu n’as pas : une ceinture ou des livres feront l’affaire.

  • Le cours est à 15€. Réservable en ligne.

    Abonnement au mois : 40€ les 4 cours (peut se reporter si besoin)

  • Pas du tout ! Que tu débutes ou que tu pratiques depuis quelque temps, tu es la bienvenue. Je proposerai des variations pour celles qui veulent aller plus loin dans les postures. Et puis, le yoga n’est pas du tout une question de performance mais d’écoute.