Maison M · Biarritz · Côte des BasquesYoga en extérieur à Biarritz
Quand le corps rencontre l’océan.
Il y a quelque chose qui change quand on pose son tapis dehors. Le sol sous les pieds n'est plus le même. La respiration non plus. Le vent, le bruit des vagues, la lumière tout ça entre dans la pratique et la transforme de l'intérieur.
D’avril à août, je propose des cours de yoga en plein air au bord de l'océan à Biarritz.
Même approche qu'au studio : écoute, saisonnalité, système nerveux mais amplifiée par la nature.
Tous niveaux
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Avril à août
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Côte des basques à Biarritz
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Tous niveaux 〰️ Avril à août 〰️ Côte des basques à Biarritz 〰️
“Poser son tapis dehors, c’est laisser entre le monde dans sa pratique.”
Pourquoi pratiquer en plein air change tout
Ce n'est pas juste une question de décor. Pratiquer dehors, au contact de la nature, active quelque chose de différent dans le corps. Ce que la théorie polyvagale décrit comme l'état de sécurité : cet espace où le système nerveux se détend vraiment, s'installe plus vite quand on est entourée du vivant.
Le son des vagues régule. La chaleur du soleil sur la peau ancre. L'air iodé ouvre la respiration. Ce ne sont pas des métaphores, c'est de la physiologie.
L'ancrage par le sol
Pratiquer pieds nus au contact de la terre, du sable crée une connexion immédiate. Le corps se pose différemment. L'enracinement n'est plus une image, c'est une sensation.
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La respiration amplifiée
De la texture au ton, nous prenons en compte les petits détails, car c’est ce qui permet à un produit de se démarquer.
La présence rendue naturelle
Dehors, le mental décroche plus vite. Le bruit des vagues remplace les pensées en boucle. La nature fait une partie du travail à ta place.
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Le déroulé des cours en extérieur
Même état d'esprit qu'au studio : petit groupe, une pratique construite en lien avec la saison et les besoins de ton corps.
Ce qui change, c'est le cadre.
Le lieu
Au bord de l'océan à Biarritz, RDV à la côté des basques sur la plage à marée basse, sur la terrasse à marée haute.
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La pratique
Une heure de mouvement conscient. Je puise dans les mêmes approches qu'au studio : hatha, somatique, moments de nidra mais adaptées à l'extérieur.
Plus d'ancrage, plus de respiration, plus d'attention aux sensations que le corps reçoit de l'environnement.
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Le groupe & le matériel
8 participantes maximum.
Apporte ton tapis/ serviette de plage, une tenue confortable, de l'eau.
Par beau temps : crème solaire.
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En cas de mauvais temps : le cours est annulé ou reporté. Tu es prévenue le matin même. La séance est au choix reportée ou remboursée, pas de mauvaise surprise.
Les créneaux de la saison
Le planning des cours de yoga à la plage à Biarritz va d'avril à août.
En cas de conditions météo défavorables, tu es prévenue la veille par message.
Jeudi à 9:00
Plage de la Côté des Basques, Biarritz
Séance d’1h, tous niveaux.
Avril - Juin
A partir du 23/04
Jeudi & vendredi à 10:00
Plage de la Côté des Basques, Biarritz
Séance d’1h, tous niveaux.
Juillet - Août
Plage de la Côte des Basques, Biarritz.
Point de rendez-vous exact communiqué à l'inscription.
Le lieu
Une pratique qui suit le rythme du vivant
Les cours en extérieur ne sont pas proposés toute l'année par commodité météo, c'est une vraie intention.
Pratiquer dehors au printemps et en été, c'est s'aligner sur l'énergie de ces saisons : expansion, chaleur, ouverture.
En automne et en hiver, on rentre. On ralentit. Le studio redevient le bon endroit : plus intime, plus cocooning.
Chaque espace a sa saison.
Ces cours sont faits pour toi si…
Que tu sois habituée du studio ou que ce soit ta première séance de yoga à Biarritz, les cours en extérieur sont ouverts à toutes.
✦ Tu ressens le besoin de sortir, de bouger dehors, de sentir l'air sur ta peau
✦ Tu veux une pratique ancrée dans la réalité de la saison, pas dans un cours figé
✦ Tu aimes l'océan et tu veux que ta pratique yoga en soit imprégnée
✦ Tu cherches quelque chose de plus intime que les grands cours collectifs du bord de mer
✦ Tu es déjà venue au studio et tu veux vivre la pratique sous un autre ciel
✦ Tu es de passage à Biarritz et tu veux une séance mémorable
“Ton corps n’est pas un obstacle à dépasser. C’est un endroit où revenir."
Pas de performance. Pas de posture à réussir. Pas le sentiment de ne pas etre assez souple, assez forte, assez quelque chose.
Sur la plage ou sur l’esplanade de la Cote des Basques, face à l’océan, on écoute ce que le corps a à dire ce jour-la, dans cette saison, avec ce que tu traverses.
Réserver une séance
15 €
Séance à l’unité
Réservation à la séance, au fil du planning.
65 €
Carte 5 cours
Soit 13€ le cours.
Carte valable pour les cours en extérieur, peut se partager avec tes proches
120 €
Carte 10 cours
Soit 12€ le cours.
Carte valable pour les cours en extérieur, peut se partager avec tes proches
Prête à pratiquer
face à l'océan ?
Comme je prends 10 personnes max, il arrive que les cours du printemps et de l'été se remplissent rapidement.
Réserve ta place à l'avance pour ne pas manquer la saison.
Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Que se passe-t-il s'il pleut ?
Le cours est annulé en cas de pluie ou de vent fort. Tu es prévenue le matin même par message, et tu peux reporter à une autre date ou te faire rembourser.
Faut-il apporter son propre tapis ?
Oui, je recommande d'apporter le tien pour plus de confort.
Si tu n'en as pas, une serviette de plage fera très bien l’affaire.
Peut-on privatiser une séance pour un groupe ?
Oui, je donne aussi des cours en plein air à Biarritz pour des évènements : EVJF, un anniversaire, ou un groupe d'amies.