Cercle de femmes à Biarritz : Yoga somatique et Hypnose de groupe

Pourquoi un cercle de femmes à Biarritz ?

Tu portes le poids du mois sur tes épaules. Les tensions accumulées, les silences non dits, les blocages émotionnels qui s'entassent semaine après semaine. Et si tu avais un moment rien que pour toi, en compagnie d'autres femmes, pour vraiment les libérer ?

C'est là que le cercle de femmes entre en jeu.

La psychologie relationnelle l'affirme : le changement se fait sur deux scènes : celle de l'intime et celle du collectif. Seule, ça prend du temps. Avec d'autres femmes dans un espace sécurisé, c'est une renaissance. Ton système nerveux réapprend que tu es digne de sécurité. Tes relations commencent à changer de modèle. Tu réapprends à te faire confiance et à faire confiance aux autres.

Ce qu'un cercle de femmes t'apporte :

  • Débloquer tes émotions - Ce qui était figé se libère enfin

  • Apaiser ton système nerveux - Tu retrouves la sécurité corporelle

  • Transformer tes relations abîmées - Tu crées de nouveaux modèles relationnels

  • Te reconnecter à ton intuition - Tu réentends ta voix intérieure

  • Retrouver la sororité - Une tribu qui te comprend vraiment .

Je prends ma place

Comment fonctionne le cercle de femmes à Biarritz ?

Un cercle de femmes, c'est 2 heures pour vraiment te transformer. Voici comment ça se déroule :

1.Yoga Somatique : réveiller ton corps, libérer tes émotions

Le yoga somatique, c'est une approche du yoga qui privilégie vraiment la conscience du corps et des sensations. C'est laisser ton corps exprimer ce que ta tête a retenu trop longtemps. Ces émotions figées dans les épaules, la gorge, le ventre - elles peuvent enfin se libérer.

Tu bouges doucement, lentement, en écoutant vraiment ce que tu ressens. Tu réveilles les zones où tu as stocké du stress, de la colère, de la tristesse.

Et progressivement, ce qui était gelé commence à se dégeler. C'est dans ce mouvement conscient que ton corps t'enseigne quelque chose que ton mental refuse d'entendre.

2.Hypnose de groupe : accéder à l'espace de transformation collective

Ensuite, on passe à l'hypnose de groupe. L'hypnose de groupe, ce n'est pas ce que tu crois. Tu restes complètement consciente. Mais tu entres dans un état de détente profonde où ton inconscient devient plus accessible. C'est dans cet espace que le vrai travail de transformation se fait.

Pendant ce moment, guidée par une thématique du mois, tu accèdes à ce que la psychologie appelle l'espace de transformation collective. C'est cet espace où :

  • Tes blessures peuvent enfin être reconnues

  • Tes non-dits peuvent être entendus

  • Tes blocages peuvent commencer à se dénouer

  • Tu déposes les abandons, les trahisons silencieuses que tu as intériorisées

    Et tout ça se fait collectivement. Avec d'autres femmes comme toi. Il n'y a pas de jugement, juste des femmes qui comprennent vraiment.

3. Moment de partage & d’intégration : se connecter aux autres femmes

On termine par un moment de partage. Si tu le souhaites, tu peux exprimer ce que tu as vécu. Tu peux écouter les histoires des autres femmes du cercle. Vous créez de la connexion véritable. C'est un moment pour intégrer l'expérience, pour laisser le travail se faire aussi dans le partage et l'écoute mutuelle.

Résumé pratique :

Durée : 2 heures 18h-20h

Nombre : 10 femmes maximum (espace cocoon garantie)

Convivialité : boissons chaudes et collation inclus

Lieu : Osasuna SPA, 67 avenue Maréchal Juin, Biarritz

Dates : Dernier mercredi de chaque mois

Le Yoga Somatique : Qu'est-ce que c'est vraiment ?

  • Beaucoup de gens confondent le yoga somatique avec du yoga classique. Ce n'est pas ça du tout. Le yoga somatique est une pratique qui met l'accent sur la conscience du corps et des sensations. C'est moins sur les postures "parfaites" et plus sur ce que tu ressens vraiment dans ton corps à chaque instant.

  • Tu sais ce sentiment où tu as une "boule" dans la gorge ? Ou cette tension dans les épaules qui ne part jamais ? Ou ce vide au creux du ventre ? Ce ne sont pas juste des sensations physiques. Ce sont des émotions gelées dans ton corps.

    Le yoga somatique permet à ton corps d'exprimer ce que ta tête refuse d'entendre. En bougeant doucement, en respirant consciemment, en vraiment écoutant les sensations, tu permets à ces émotions de circuler à nouveau. Progressivement, ce qui était figé se libère. Et avec ça, une légèreté que tu avais oubliée.

L'hypnose de groupe : comment ça change tout ?

  • Ce n'est pas de la manipulation. Ce n'est pas une perte de conscience. Ce n'est pas magique.

  • C'est un état de détente profonde où ton inconscient devient plus accessible. Tu restes consciente de tout. Tu m'entends. Tu peux ouvrir les yeux à tout moment. Mais ton mental "surexcité" se calme, et ça permet au vrai travail de se faire. Et la magie, c'est que tu ne fais pas ce travail seule. Tu es avec d'autres femmes qui font le même chemin. L'énergie collective amplifie le processus. Les murs que tu as construits pour te protéger commencent à se fissurer - mais cette fois, tu n'es pas seule.

  • Pour ton système nerveux :

    L'état hypnotique active ton système nerveux parasympathique - celui du calme et de la récupération. Tu sors de mode "survie" et tu entres en mode "guérison".

    Pour tes émotions : Tu accèdes à des couches profondes où vivent les vraies blessures. Et avec une thématique du mois spécifique, tu peux vraiment les adresser.

    Pour tes relations : La psychologie relationnelle affirme que c'est dans l'espace collectif sécurisé que tu réapprends à faire confiance. Aux autres. À toi-même.

Ce que tu vas vivre et ressentir

🧠 Au niveau de ton système nerveux

Apaisement profond. Sensation de sécurité retrouvée. Reconnexion à ton corps. Ton système nerveux réapprend que tu es en sécurité. Cette hypervigilance qui te suit depuis des années ? Elle commence à se déposer.

💫 Au niveau de tes émotions

Ce qui était figé se libère. Tu peux exprimer sans peur. Tu permets à tes émotions de circuler au lieu de les bloquer. C'est intense mais tellement libérateur.

🤝 Au niveau de tes relations

Les schémas commencent à changer. Tu t'exprimes différemment. Tu t'affirmes différemment. Les gens autour de toi le ressentent. Tes relations deviennent plus authentiques et alignées avec qui tu es vraiment.

✨ Au niveau de ton “self”, ton toi

Tu sors du cercle te sentant reconnue. Entendue. Ancrée. Libre. Tu repartis légère. Tu es prête à recommencer le mois plus toi.

Ça ne change pas ta vie en un seul cercle. Mais après 2-3 cercles ? Oui. Ça change vraiment.

Tu mérites un espace où

Tes émotions méritent d'être entendues.
Tes blessures méritent d'être guéries.
Ton cœur mérite la compagnie d'autres cœurs qui battent au même rythme.

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Informations pratiques

Quand ? Dernier mercredi de chaque mois

Prochains cercles :

  • 25 mars 2026

  • 29 avril 2026

  • 27 mai 2026

  • 24 juin 2026

Où ? Osasuna SPA 67 avenue Maréchal Juin 1er étage Quartier du Braou, Biarritz Parking gratuit disponible.

Combien ? Maximum 10 femmes.Espace intime & cocoon garanti.

Tarif ? 30€ le cercle de femmes ou abonnement mercredi cocoon à 80€/ mois inclus 3 cours de yoga somatique + atelier du mois

En savoir plus sur le Yoga

Questions fréquentes

  • Oui, bien sûr. Aucune expérience n'est requise. Le cercle est conçu pour les débutantes comme pour celles qui pratiquent depuis longtemps. Je guide chaque pas. Et surtout, tu es avec d'autres femmes qui ressentent probablement la même appréhension que toi.

  • Pour les femmes qui :

    • Veulent débloquer leurs émotions

    • Ont envie de guérir leurs relations

    • Sentent que leur système nerveux a besoin d'apaisement

    • Cherchent à se reconnecter à elles-mêmes

    • Veulent retrouver la sororité avec d'autres femmes

    • Se sentent appelées à faire ce travail

    Si quelque chose en toi répond "oui" à plusieurs de ces points, c'est pour toi.

  • Oui, c'est 100% confidentiel. "Ce qui se dit dans le cercle reste dans le cercle." C'est sacré. C'est pour ça que les femmes osent vraiment se dévoiler.

  • Tu peux participer à l'unité. Aucun engagement requis. Ceci dit, 2-3 cercles d'affilée créent une vraie transformation. Mais c'est à ton rythme.

  • La transformation relationnelle, c'est permettre à tes relations de se transformer dans un espace collectif sécurisé. La psychologie affirme que nos relations changent et s'améliorent quand on les travaille ensemble. Donc un espace où d'autres femmes témoignent, partagent, écoutent, ça a un pouvoir transformateur énorme. Tu réapprends à faire confiance aux autres. Tu réapprends la sororité.

Ce qu’elles en disent

  • J'ai eu la chance de participer à un des cercle de femmes, qui fut un moment agréable et qui m'a offert pas mal de clés pour mon quotidien. Toujours dans l'écoute, la bienveillance et la douceur. Je recommande chaleureusement Mathilde, toute ma gratitude.

    Aurore

  • Dans le cercle pour Mathilde a une approche de la pratique d'hypnose très agréable et en douceur. Dans le cercle de femmes de janvier, elle m'a permis d'avancer pour clôturer l'année 2025 et bien commencer 2026. Je suis ressortie de la séance apaisée et détendue avec une vision plus claire de ce que je voulais.

    Laurence

  • Le yoga somatique m'a déliée. Puis l'hypnose m'a libérée émotionnellement. Je suis repartie légère, vraiment légère.

    Sophie