Cours de yoga privé à Biarritz
Une séance construite entièrement pour toi. Rien que pour toi.
Dans un cours collectif, même le plus petit, il y a un programme. Une séquence pensée pour le groupe. Et toi, tu arrives avec ce que tu arrives : une nuit difficile, un dos qui tire depuis lundi, une semaine qui a laissé des traces et tu t'adaptes.
Dans un cours privé, c'est l'inverse. Tu arrives avec ce que tu arrives et c'est la séance qui s'adapte à toi.
On commence toujours par un échange de quelques minutes. Pas un questionnaire. Une vraie conversation pour comprendre où tu en es aujourd'hui : ce qui te pèse, ce dont ton corps a besoin, ce que tu veux explorer ou simplement déposer. Puis je construis la séance à partir de là.
Je propose des cours de yoga privés à Biarritz au studio Osasuna, quartier du Braou, sur rendez-vous.
Un cours privé de yoga à Biarritz, c'est pour toi si…
✦ Tu veux une pratique adaptée à une condition physique spécifique : douleurs dorsales, blessure, grossesse, post-partum, maladie chronique
✦ Tu démarres le yoga et tu veux une base solide, à ton rythme, sans te sentir en retard sur un groupe
✦ Tu traverses une période intense et tu as besoin d'un espace entièrement dédié à toi
✦ Tu pratiques déjà et tu veux approfondir un aspect précis : respiration, yoga nidra, travail somatique
✦ Tu n'as jamais essayé le yoga et tu préfères découvrir dans un cadre intime avant de rejoindre un collectif
✦ Tu veux offrir à quelqu'un un vrai soin : un cours privé s'offre aussi en carte cadeau
Ce qui rend un cours privé différent d'un collectif
L'adaptation totale
Style, rythme, intensité, zones de travail : tout est ajusté à ce que tu traverses ce jour-là. Si tu arrives épuisée, on ne fera pas une séance tonique. Si tu as besoin de bouger pour libérer quelque chose, on ne passera pas une heure allongées. Je lis ce que ton corps apporte et je construis à partir de là.
La continuité
Au fil des séances, je connais ton corps, ton histoire, tes patterns. Je peux observer ce qui change, ce qui se libère, ce qui revient. Un suivi que le collectif ne permet pas et qui fait toute la différence sur le long terme.
Le temps d'échange
Chaque cours privé commence par 10 à 15 minutes d'échange. Ce temps ne s'enlève pas sur la séance, il en fait partie. C'est lui qui rend la séance juste. Qui me permet de comprendre non pas ce que tu veux faire, mais ce dont tu as besoin.
La sécurité pour explorer
Dans un cours collectif, même le plus bienveillant, le regard des autres est là. En privé, tu peux trembler, pleurer, te planter, ne pas savoir, ne pas arriver, sans que personne ne le voie. Cet espace de sécurité totale change ce qui peut se passer pendant la séance.
Comment prendre un cours privé de yoga à Biarritz
60 €
Séance unique
Une séance d'1h au studio Osasuna, construite autour de tes besoins du moment. Idéale pour découvrir, pour traverser une période intense, ou pour s'offrir un vrai moment à soi.
Me contacter
Suivi sur plusieurs séances — tarif dégressif
Pour un travail en profondeur, sur une douleur chronique, une reconnexion après un épuisement, un apprentissage progressif. On avance séance après séance avec une intention claire.
A partir de 60 €
En cadeau pour quelqu’un que tu aimes
Un cours privé de yoga à Biarritz peut s'offrir en carte cadeau, valable 1 an sur tous les soins Maison M. Pour une amie qui a besoin de s'arrêter. Pour une maman qui donne trop. Pour une femme qui mérite un vrai moment rien qu'à elle.
Comment se déroule une séance de yoga privé à Biarritz ?
Tu arrives au studio Osasuna, 67 avenue du Maréchal Juin, au 1er étage, dans le quartier du Braou à Biarritz. Un espace calme, soigné, pensé pour que tu te poses dès que tu franchis la porte.
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On commence par un temps d'échange de 10 à 15 minutes. Tu me parles de là où tu en es. Je t'écoute, vraiment. Pas pour remplir une fiche. Pour comprendre ce dont ton corps a besoin aujourd'hui.
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La séance dure entre 1h. Je choisis les techniques en temps réel : Hatha, somatique, nidra, respiration en fonction de ce que tu m'as dit et de ce que je sens dans ton corps au fil de la séance.
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Tu repars avec quelque chose de concret si tu le souhaites : une mini-pratique à reproduire chez toi, un geste de régulation, une posture pour ta situation spécifique. Pas une obligation. Une ressource.
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Questions fréquentes sur les cours privés de yoga à Biarritz
Quelle est la différence avec un cours collectif ?
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Dans un cours collectif, le programme est pensé pour le groupe. En privé, il est pensé pour toi seule. Chaque décision, style, rythme, intensité, zones travaillées est ajustée à ce que tu traverses ce jour-là. Il n'y a pas de meilleur format, seulement celui qui correspond à ce dont tu as besoin.
Faut-il être déjà pratiquante de yoga ?
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Non. Le cours privé est même souvent le meilleur format pour débuter parce qu'on prend vraiment le temps de t'accompagner sans que tu aies à suivre un groupe. Tu apprends à ton rythme, dans un espace sans regard.
Peut-on pratiquer en cas de blessure ou de douleurs ?
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Oui, dans la plupart des cas et c'est souvent pour ça que le cours privé est recommandé. Préviens-moi avant ta première séance pour que j'adapte entièrement la pratique à ta situation. En cas de doute, un avis médical préalable est conseillé.
À quelle fréquence prendre des cours privés ?
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Ça dépend de ton intention. Pour une découverte ou un soin ponctuel : une séance suffit. Pour un travail en profondeur : douleur chronique, reconnexion corps-esprit, apprentissage progressif, une séance toutes les 2 à 3 semaines permet de vraiment progresser.